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早晨起床,刷牙后吃早餐和不刷牙吃早餐,谁更健康?结果意想不到

时间:2周前   阅读:2

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小周早晨起床之后,听到自己老妈喊自己吃早餐。直接用毛巾抹了一把脸就直接上桌了,因为这个事情小周又是被自己老妈一顿数落。

“你看看你,都已经懒成什么样子了,牙不刷就开始吃饭?”

“妈,这个不刷牙就吃饭其实没有什么影响,我听专家说这样更健康。”

“还有这种事情?现在网上一堆专家,说话和玩笑一样不作数,你这样根本把细菌全都吃到肚子里了!”

“妈,你这都已经是老思想了,现在我们都是讲科学的,要听专家的!”

小周的一副据理力争的样子气的老妈将他一顿臭骂,最终是乖乖地去刷牙洗脸。但是小周对此还是感觉有些不服气,刷不刷牙吃早餐都是一样的。

关于现在早晨起床后吃早餐的事情,通常分为两派

先刷牙吃早饭派:这些人普遍认为先刷牙吃早餐,这样才能够保证口腔健康。毕竟口腔内是存在细菌的,一个晚上都已经不知道产生多少了。不刷牙吃早餐,都已经全都将细菌吃到肚子里,身体怎么健康得起来?

先吃早饭后刷牙派:这些人普遍认为,早上口腔内其实并没有多少细菌,如果先刷牙吃早餐,饭后口腔内全是食物残渣,这样前面的刷牙就等于白刷了,不如饭后刷牙清洁干净,正好出门上班上学口气清新。

这两种说法乍一看上去好像都有点道理,看得人有些云里雾里的。到底是哪一方说法是正确的呢?

早晨起床后喝水,吃饭,真没有多少细菌下肚子

很多人早上起床之后,不敢吃饭喝水主要就是担心自己口腔内的细菌进入肚子内。但事实上,我们口腔内的细菌主要还是存在于我们的牙齿缝隙,牙垢,牙菌斑上,通常情况下是不容易因为水而冲刷下去的。

牙菌斑想要下肚,通常情况下都需要刷牙摩擦等方式,才能够从牙齿上脱落,一般情况下我们喝水吃饭,并不会导致大量牙菌斑进入胃中,所以这一点不用担心。

并且,通常我们晚上都是需要刷牙的,如果睡前能够正常刷牙,是能够很好地祛除牙菌斑的。因为牙菌斑的产生主要就是食物和残渣,我们刷牙能够清除口腔内残留的食物残渣,这样就能够减少牙菌斑的形成以及大量细菌的繁殖,这样一来早期其实口腔内并无太多细菌。

另外,即便是细菌下肚其实也没有太大问题。晚上睡觉期间,我们的口腔会做多次吞咽动作,将口水吞咽下去,这个时候按照很多人的说法早就已经将细菌吞下去了,但是也没有见谁每天都肚子疼的。

其实也就是这个道理,我们只要晚上刷牙口腔内基本上没有太多细菌,并且我们的胃部胃酸有超强的杀菌能力,正常口腔内的细菌进入胃部都会被胃酸杀死,根本就没有机会对我们的身体产生伤害。

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