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竞彩足球推荐:“秋老虎”即将杀到!防中暑防晒伤小tips来了~

时间:2个月前   阅读:8

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上个月(8月24日)

一年中最热的三伏天可算是结束了

天真的你是不是以为熬过三伏天的酷热

马上就会迎来秋天的凉爽呢?

不要想太多

接下来要迎接的大佬是——“秋老虎”

看最近的高温就知道

出伏出了个寂寞

这么热的天

被晒成炭还是小事

要是中暑或晒伤可就不好办啦

预防措施看这里!

预防中暑小Tips

天气特别热时:

穿着浅色、宽松及透气的衣物,以减少吸热,方便排汗及散热。

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避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动,高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。

户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。

进行户外活动时,应带备并补充充足水分,以防脱水。(注意:避免饮用含咖啡因的饮品,例如咖啡和浓茶,以及酒精类饮品,以免增加水分经泌尿系统流失的速度。)

在室内应尽量打开窗户,并利用风扇或空调保持通风、凉快。

户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作,尽可能在工作地点加设遮阳工具,开始工作后,循序渐进调整工作步伐,并适时在阴凉处休息。

预防晒伤小Tips

紫外线特别强时:

减少阳光直接照射皮肤或眼睛,外出建议戴遮阳帽或撑伞。

穿着长袖的宽松衣物。

涂上防晒系数为15或以上的防晒霜,并在游泳、流汗后再次涂上。

使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时,应先涂上防晒霜,再涂上蚊虫驱避剂。

Dr.GDCDC

儿童、老人、孕妇、肥胖人群,以及患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病者较易中暑,应特别注意。

最后要提醒大家

若出现头晕、头痛、恶心、

气促、神志不清等症状

应立刻休息,并尽快就医哦!

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